エウレカ徒然備忘録

時事報道への感想を中心に、ときにアニメDVDを使った英語学習法などを徒然書いています

幸せ心理学3

 雑念=脳のエネルギーの垂れ流し これを止めるのが瞑想。瞑想法の中では、身体スキャン瞑想がよさそうだが。