スマホの登場で様々なことを同時にこなすという状況が益々見られるようになってきた現代社会、歩きスマホしかり、食事中スマホしかし。しかし、そういう生活習慣は、癖になって、脳のストレスホルモンコルチゾールが出っぱなし、前頭葉と海馬が小さくなり、偏桃体が大きくなり、脳の力を弱め、不安心理を高める結果になっているそうです。脳は、一つのことしか処理できないからだからです。対策は、ただちに同時並行のナガラ族を止めることと、マインドフル瞑想の習慣を試してみること、の２つです。
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