瞑想は、坐禅で目を閉じて印を結びマントラを唱える、これによって雑念を去り、何も考えない状態を作り出すこと、と思っています。ですが、こんなことでも、なかなか長続きしないし、悟りの境地にもどうも達することができませんでした。もっと手軽に自動思…
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