幸せ心理学１０

　感染症禍でもストレス耐性を強化する方法

（１）適度の筋トレ　→　男性ホルモン（テストステロン）分泌強化　身体と心に筋肉の鎧

（２）毎日の楽しみをつくる　→　自分で自分の機嫌をよくする　機嫌ののよいときはストレスを感じない

（３）ついてるという　→　アドラー心理学の認知論的生き方 

運が悪くなる３つの習慣を止めるコツ

（１）ついてるという

（２）外見を良くする　→　笑顔で過ごす

（３）誰にでも親切にする　ただし、ずるい人我儘な人には不親切であること